ผอมแต่ลงพุง No Further a Mystery
ผอมแต่ลงพุง No Further a Mystery
Blog Article
รีวิวฉีดไขมัน รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า
อ้วนลงพุงในผู้หญิงและผู้ชายต่างกันไหม
ออกกำลังกายเป็นประจำ ออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมัน ส่วนเวทเทรนนิ่งช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ดีทีเดียวค่ะ
.. เป็นเพราะอะไรกันหนอ เป็นผู้ชายผอมแต่มีพุง จะลดพุงได้อย่างไรบ้าง
แต่หากออกกำลังกายหนักเกินไปหรือออกกำลังกายโดยที่ทานอาหารไม่เพียงพอกับพลังงานที่เสียไป แทนที่เราจะได้ดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้ กลับกลายเป็นการทำลายกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้หลายคนไม่ว่าจะออกกำลังกายหนักขนาดไหนก็ยังผอมแต่มีพุงอยู่ดี
อาหารลดความอ้วน พร้อมทริคเด็ด! กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว และไม่หิว
พุงแบบนี้จะมีลักษณะคล้ายกับพุงกลม แต่จะแตกต่างตรงที่ในช่วงเช้าพุงจะมีลักษณะแบน และจะเริ่มป่องอย่างเห็นได้ชัดในช่วงกลางวัน โดยมีสาเหตุมาจากการ มีแก๊สในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมากทำให้เกิดอาการท้องอืด รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่ทำให้ย่อยยากอีกด้วย
สถานการณ์ในญี่ปุ่นน่ากังวลแค่ไหน เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์มากขึ้น
หลายๆ คนมักเคยคิดว่าถ้าออกกำลังกายอย่างหนัก จะช่วยให้ไขมันสลายไปได้อย่างรวดเร็ว แต่ที่จริงแล้วการออกกำลังกายแต่พอดีจะช่วยลดไขมันส่วนเกิน ลดพุงได้ดีกว่า โดยเมื่อออกกำลังกายเสร็จ ให้หลีกเลี่ยงการอดอาหาร แต่เน้นกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งเกิดการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปนั่นเอง
คนทั่วไปมักเข้าใจว่าคนที่รูปร่างผอมเป็นคนที่มีสุขภาพดี ซึ่งไม่จริงเสมอไป คนที่ผอมหรือมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติอาจมีไขมันสะสมในร่างกาย ผอมแต่ลงพุง โดยเฉพาะที่หน้าท้อง และมีมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อรูปร่างและความมั่นใจแล้วยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย การทราบสาเหตุและปรับพฤติกรรมจะช่วยป้องกันไม่ให้เราผอมแต่มีพุงได้
การดูดไขมันใต้ผิวหนังที่การสะสมไขมันส่วนเกิน เช่น ดูดไขมันหน้าท้อง และ ดูดไขมันเอว ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้มีภาวะอ้วน แต่มีปัญหาเรื่องสัดส่วนนั่นเอง
ข้อมูล :โรงพยาบาลเปาโล,พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
ทาโมฮิโระ ยาสุดะ ศาสตราจารย์จากคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซเรอิ คริสโตเฟอร์ เมืองฮามามัตสึ จังหวัดชิซุโอกะ ประเทศญี่ปุ่น ได้ศึกษาผู้หญิงญี่ปุ่นวัยรุ่นที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์